減量開始、一週間

どうも～。

株とシストレで筋トレと読書（というか資格用の参考書？）にあてがうゆっさんです。

体脂肪を落とすべく、炭水化物を極端に減らしています。

晩御飯をプロテインに変えて、一週間くらい経ちますが。

プロテインに果物を入れて、混ぜると

美味しい😋

これです。

つらい減量にも耐えれる唯一の楽しみ。

というわけで、今日のスムージー

プロテイン：1カップ

バナナ：1本

冷凍ストロベリー：2個

冷凍ブルーベリー：5個

水：250ml

これでつらい減量にうち勝とう！